Das neue Jahr hat begonnen und auch 2015 gehört der Wunsch nach einem gesünderen Lebensstil und schlankeren Bauchumfang zu den meist vorgenommenen Vorsätzen. Wer den Gang ins Fitness-Studio um die Ecke nicht wagen will, findet mit Freeletics ein umfangreiches und effektives Trainingsprogramm für zu Hause. Nach der Anmeldung bei Freeletics wird ein individueller Trainingsplan erstellt, mit dessen Hilfe ihr eure athletische Traumfigur erreichen sollt.

 

Freeletics

Facts 

Das Freeletics-Programm zeichnet aus, dass ihr die Übungen aus dem Trainingsplan überall – ob zu Hause, im Urlaub oder in der Mittagspause- durchführen könnt. Gewichte oder zusätzliche Trainingsgeräte sind für Freeletics nicht nötig.

Jetzt bei Freeletics anmelden und individuellen Trainingsplan herunterladen

Freeletics Trainingsplan: Basis-Programm und Coach

Die Anmeldung bei Freeletics ist kostenlos. Nach der Gratis-Anmeldung steht euch das Basis-Programm für das Heim-Training zur Verfügung. Zahlreiche Übungen könnt ihr den zur Verfügung gestellten Videos entnehmen. Zusätzlich zum Webangebot könnt ihr die kostenlose Freeletics-App für Android oder iOS herunterladen, um mit eurem Training zu beginnen.

Für das volle Trainingsprogramm könnt ihr euch bei Freeletics anmelden. Bei uns findet ihr näheres zu den Freeletics Kosten. Nach der Anmeldung steht euch der Freeletics Coach zur Verfügung. Dieser bietet euch einen individuellen Trainingsplan. Jeden Montag erhaltet ihr einen neuen Freeletics Trainingsplan per Mail zum Download.

Freeletics Trainingsplan

Wollt ihr nicht am ausführlichen Programm teilhaben und dennoch einen umfangreichen Überblick über die einzelnen Übungen erhalten, könnt ihr auch das Buch „Fit ohne Geräte“ kaufen, welches an das Freeletics Trainingsprogramm angelehnt ist. Auch hier findet ihr zahlreiche Informationen zum Freeletics Trainingsplan, sowie detaillierte Informationen zu den verschiedenen Workouts, Anreize zur Motivation, Aufklärung über Mythen des Kraftrainings und.

Falls ihr wissen wollt, ob das Freeletics-Programm etwas für euch ist, hat Kamal seine mehrwöchigen Erfahrungen in einem ausführlichen Fitness-iTry ausformuliert. Weitere Motivation findet ihr in unserer Übersicht der Fitnesssprüche. Zusätzliche Sprüche und Bilder zur Fitness-Motivation für euer Workout-Programm findet ihr auch bei Twitter.

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